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Magnesiumcitrat ist eine besonders bioverfügbare Magnesiumform, deren Absorbtionsrate nicht von der Salzsäure des Magensaftes abhängt. Für Sportler ist oftmals diese hervorragend assimilierbare Magnesiumform vorzuziehen, insbesondere wenn es um möglichst schnelle Substitution von Magnesium geht. Beim Magnesium-Citrat ist die Bioverfügbarkeit hervorragend, es sollte daher bei hohem Magnesiumbedarf dem Magnesiumcarbonat vorgezogen werden.
Magnesium ist wichtig in der Energieproduktion, für die Reizbarkeit von Muskeln und Nerven, für die Funktionstüchtigkeit des Herzens (Magnesium stabilisiert die elektrischen Signale im Herzen), zum Aufbau gesunder Knochen und Zähne, zur Atheroskleroseprophylaxe und bei hohem Blutdruck.
Weiterhin ist Magnesium wichtig zur Unterstützung einer normalen Insulinfunktion, es verzögert auch die Komplikationen beim Diabetes, speziell die Augenprobleme. Magnesium gibt Hilfestellung bei Kopfschmerzen, ferner ist es wichtig für eine gesunde Schwangerschaft. Magnesium wirkt in Verbindung mit Calcium auf natürlichem Wege beruhigend. Eine effektive Nutzung von Magnesium erfordert die Anwesenheit von Vitamin B1, B6 und Calcium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt beim Erwachsenen eine Zufuhr von 350 mg Magnesium täglich. Der Bedarf an Magnesium beim Sportler liegt wahrscheinlich weit über diesem Wert.
Verzehrempfehlung
4 g Magnesiumcitrat von Peak gelöst in 200 ml Wasser einnehmen
Weitere Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen! Das Produkt ist außerhalb der Reichweite von Kindern zu lagern. Die empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Peak Performance
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